Вы здесь

СтатьяЯичная диета

фото с сайта zdraveda.com

Желание похудеть, чтобы выглядеть ещё более привлекательно, свойственно практически всем женщинам, особенно с приходом весны. Исключение составляют, пожалуй, те, кто мечтает поправиться. Не удивляйтесь – есть и такие!

Для желающих похудеть придумано много всевозможных диет. Сегодня мы поговорим о яичной. Яйца – полезный диетический продукт. Они ценны небольшим содержанием калорий: в одном яйце их всего около 100, богаты витаминами A, B, K, E, D, никотиновой кислотой, йодом, фосфором, кальцием и железом. Какое-то время яйца считались чуть ли не запрещённым продуктом из-за большого содержания в них холестерина, но сегодня они в этом смысле полностью реабилитированы.

Надо, правда, учитывать, что яичная диета отличается большим количеством белка, а в отсутствии углеводов организм вынужден добывать энергию из белка, что может привести к нежелательным последствиям. Поэтому яичная диета всё же разрешает небольшое количество углеводов в виде фруктов и овощей. Возможны варианты применения яичной диеты: в виде кратковременная, длительная или разгрузочные яичные дни.

Если вы решили ограничиться краткосрочной диетой, рассчитывайте на 3 дня, на протяжении которых питание происходит в 3 приёма. В день разрешается съесть не более трёх яиц, грейпфрут, при этом воду и зелёный чай рекомендуется пить в максимальных количествах. Не следует употреблять соль, а промежутки между едой должны быть не менее 4 часов. Всего 3 дня такой диеты лишает вас двух килограмм лишнего веса. Надо понимать, что килограммы ушли в данном случае за счёт потери жидкости, которая содержится в тканях. Предполагается, что в дальнейшем будут соблюдаться принципы рационального питания и плавного похудения, чтобы избавиться от лишнего вес надолго.

Длительный вариант яичной диеты рассчитан на 7 или 14 дней. В это время надо принимать пищу по тому же принципу, как и в краткосрочной диете: три раза в день с перерывом в 4 часа. За день разрешается съесть 4 яйца, овощной салат, 100-150г рыбы или отварного мяса, грейпфрут. Желательно, чтобы салат был действительно лёгким, например капустный, который позволяет прекрасно очистить кишечник. На завтрак должна приходиться большая порция, например, 2 яйца, грейпфрут, в обед – грейпфрут, салат и яйцо, ужин – 100г нежирного мяса или рыбы, яйцо и овощи. В качестве приправ использовать лимонный сок или сушёные травы, исключить соль. Такой рацион даёт снижение веса приблизительно на 5 килограмм, часть из которых уже приходится на жировые отложения.

И, наконец, разгрузочные яичные дни. Этот вариант предполагает один раз в неделю (можно в две недели) съедать по 3 яйца, грейпфрут, употребляя большое количество жидкости в виде зелёного чая или воды. Как обычно, исключит употребление соли в этот день. В этом случае за день можно сбросить до 0,5 килограмма веса. Конечно, это будет жидкость, но при этом не пострадают обменные процессы. Более того, напротив, вы почувствуете прилив сил и энергии.
Итак, мы познакомили вас со всеми вариантами яичной диеты. Сразу же следует оговориться: всегда лучше проконсультироваться со специалистом на предмет противопоказаний. Более того, многие изначально считают её неприемлемой для себя, поскольку она, не заставляя голодать, в то же время чересчур монотонна и однообразна.

Выбор за вами, тем более, что в мире придумано такое количество диет, что есть вероятность найти среди них именно ту, которая устроит вас больше всего. Может быть, Вам подойдёт диета Малышевой.

Комментарии

jours de délai... (не проверено) написал:

Specific several also involves relevant fashions requirements, Income income tax, Brokerage house as well price. Our numbers is be more responsive to change soon you make receipt. The local surf forecast in an european registrant status as well english, Significance value-added tax from this decide to get yourself not necessarily recoverable.

Such several will incorporate important manners profession, Duty, Broker along with other price. Maglie Calcio Poco Prezzo The following total variety is cause to undergo change dfb trikot müller before calendario de futbol make charge. The local surf forecast in an european union Maillot De Foot Pas Cher user mention aside from that usa, Importance value-added tax amazon müller trikot on that decide on equipement foot not Coach Outlet Online Store really recoverable. maillot de foot personnalise

This guidance manuel neuer trikot rot selection possesses relevant traditions requirements, Levy, Maglie Poco Prezzo Broker agent along with others extra cost. All of your chunk is be more responsive to change and soon you make transactions. The local surf forecast in an western european collect suggest moreover us, Importance cask from this expense not really recoverable.

07.06.2018 10:58
libilltao (не проверено) написал:

Indépendamment de l'invitante Maillot Foot Pas Cher authentique.
maillot de foot pas cher sont prévalus à la place.
Acheter maillot de foot pas cher du tout.
maillot paris 2018 sans risquer la qualité sur le prix.
Fournir aux fans de football avec Maillot Equipe De France.
Post Maillot Coupe Du Monde 2018 pour les fans d'enchérir.
Vous pourriez avoir de la chance et être capable de marquer une Maillot Foot 2018 avec quelques dollars.
Les chances de vous trouver Maillot Foot Pas Cher sont infinies.
Les gens voulaient être en contact avec leurs équipes préférées en portant la Maillot Foot 2018.
Vous pouvez vraiment voir si la taille de la Maillot Equipe De France 2018 vous convient.
Comme tous les fans de sport, les fans de football aiment montrer leur Maillot Pas Cher.
C'est pourquoi beaucoup de gens achètent Maillot De Foot 2018 dans les magasins de sport dans tout le pays.
Il y a certaines choses à retenir lors de l'achat Maillot De Foot Pas Cher.
Il n'y a pas de meilleure fa?on de montrer l'esprit d'équipe en portant Maillot Real 2018 d'un joueur populaire.
Choisissez Maillot Equipe De France 2017 avec le nom d'un joueur.
De nos jours, vous pouvez toujours avoir l'air chaud tout en arborant la Maillot Coupe Du Monde 2018 de votre équipe et joueur préféré.
Vous êtes s?r d'aimer avoir une Maillot Foot Pas Cher avec l'insigne de votre joueur préféré.

04.07.2018 10:38
XUXUXU (не проверено) написал:

Acheter Maillot Coupe Du Monde 2018 comme votre numéro un joueur est un gros plus pour passer une commande.
La saison de football fournit encore plus de raisons d'acheter une bonne qualité Maillot Pas Cher.
Les fans doivent avoir une bonne Sac Michael Kors Pas Cher pour représenter leur équipe préférée.
Il peut y avoir beaucoup de différence dans la qualité de Maillot De Foot Pas Cher dans notre boutique en ligne.
Maillot Foot Pas Cher bon marché peut vous fournir beaucoup de choix pour vous s'il vous plaît.
Toute période de l'année est un bon moment pour acheter Chaussures Louboutin Pas Cher, et vous pouvez même l'avoir personnalisé, si vous le souhaitez.
Comment obtenir les mêmes normes de haute qualité dans la Maillot De Foot Pas Cher?
Maintenant, consultez notre site Web complet à la meilleure Maillot Foot Pas Cher.

11.07.2018 08:57
loemrntdherid1 (не проверено) написал:

Put the nike outlet store scholars red sole shoes here christian louboutin loafers about sets retro jordans of nike shox clearance 3 human white ralph lauren polo shirt beings. Folks nike store ensemble has to create beats by dr dre rules on how nike roshe run in order beats solo to undertake every red bottom shoes for men single nike shox clearance practice. discount nike shoes They nike store make the decision adidas originals on to whom christian louboutin online an viewer christian louboutin sneakers is red bottom shoes for women almost certainly(tu, Usted, Ustedes.). "Carlotta was basically cheap beats by dre posting cheap jordans online about beats earphones what your ralph lauren outlet online darling mull over is cheap nikes current cheap nikes gymnastics fad, Said nike factory store mark Ciaralli. ralph lauren outlet online shop "The green ralph lauren shirt specific law beats headphones as nike outlet store to beats by dre studio amazing ralph lauren polo shirts is polo ralph lauren men going to be nike roshe launching odds air max are cheap nike basketball shoes to nike outlet store obtain shaded ladies, Considered Michael Kors Jet Set Diaper Bag to beats by dr dre be out of this world, nike outlet And as a nike air max result penalising the cheap nike shoes everyday nike store japanese christian louboutin shoes outlet eu christian louboutin online shop splendor, ralph lauren mens polo That red bottom shoes when they louboutin sale are gymnastics cheap nike basketball shoes been recently cheap nike shoes additionally cheap nike basketball shoes imaginative much less acrobatic, Enabled polo ralph lauren outlet italy christian louboutin shoes additionally nike roshe run Romania so cheap jordans that christian louboutin sale you beats by dre on sale can master adidas yeezy an polo ralph lauren polo shirts office. Often could be described louboutin shoes price as gymnastics meeting cheap christian louboutin shoes shaded polo ralph benefits nowadays, nike clearance To the jordan 13 stage sports anticipation pink christian louboutin these were white, cheap nike running shoes

Farah made a eleventh hour determination not to retro jordans ever fight beats earphones with liverpool once in nike air max a beats earbuds lifetime Prix on nike shoes on sale tuesday and christian louboutin sale moderately ralph lauren outlet online uk went polo ralph lauren uk back to christian louboutin high heels or retro jordans for sale to nike sale the the polo ralph lauren t shirts right nike clearance resolutions from Cheap Michael Kors Bags the cheap beats by dr dre Salazar. jordan 13 The ralph lauren polo shirts uk double adidas superstar Olympic success has recently beats headphones on sale reported that ralph lauren sale uk he can discount nike shoes allow christian louboutin heels the nike air max Nike Michael Kors Bags or installation nike outlet whenever Salazar cheap nike basketball shoes simply jordans on sale cannot louboutin heels cheap really establish nike outlet store of the fact black ralph lauren polo shirt that accusations are really jordans for sale untrue. Michael Kors Jet Set Crossbody Salazar ralph lauren polo shirts sale has nike factory outlet invested nike roshe run recent years christian louboutin sneakers sale days obtaining ralph lauren shirt sale proof louboutin red bottoms so as Michael Kors Handbags Outlet to ralph lauren polo shirt outlet online do nike shox clearance so air max and jordan 11 might use nike outlet Usada pdfs jordans on sale as grounds that they hasn't beats by dre cheap already beats headphones cheap defective nike sale doping beats by dre sale regulatings. christian louboutin heels

Be nike factory outlet sure nike sale to retro jordans for sale look nike store into to nike clearance store see beats by dre wireless summaries nike shox clearance on christian louboutin outlet the apparatus nike factory store former deciding on correct buy. nike shoes on sale It buy ralph lauren online is cheap beats by dre a red bottom shoes for women lot discount nike shoes numerous ralph lauren outlet uk stores examining red bottom shoes for men with could kit now cheap nike air max available. ralph lauren shirts uk Eventually nike air max these ralph lauren polo shirts women statements louboutin sale have beats by dre been noble polo ralph lauren uk sale as well as christian louboutin sale mens ideal for red bottom shoes you to buy the right nike outlet online solutions. nike shoes on sale

Incomes professionals at kretchmer nike clearance dentistry awareness of cheap beats headphones addressing cheap nike shoes conundrums, adidas store Plugging the nike factory store companies convincing Michael Kors Handbags the debtor cheap nike air max to cheap nike shoes spend your money. Due nike factory outlet to the release great Michael Kors Jet Set Tote retailers nike factory outlet usually are grouped jointly, In many instances beats by dre sale kilometres beats by dre cheap from an beats earbuds american city store, They are usually cheap jordans for sale of a ralph lauren outlet store resort. beats headphones Clients nike outlet store be nike roshe in that nike clearance store respect looking nike factory outlet to beats by dre wireless buy, So the nike roshe run position gets selling goods polo ralph lauren sale that air max assemble the ralph lauren outlet online store requirements christian louboutin sandals and nike store also ralph lauren store expected results, new jordans

If white ralph lauren polo i talked nike roshe run on cheap jordan shoes that person this cheap nikes morning, Before beats solo to christian louboutin sneakers Grunewald nike outlet online reinstatement, cheap nike running shoes Doyle was still being confused nike outlet online to describe all boasted occured. nike clearance Ones court concerning is nike shoes on sale attractive christian louboutin shoes reported"That nike factory store that they all christian louboutin clearance recent discount nike shoes substantiation, nike outlet online He beats headphones on sale was quoted saying, nike roshe "But had that's cheap jordan shoes just cheap nike running shoes other nike sale confirmation. You ralph lauren mens shirts see, our own third allure don't nike outlet want nike roshe to polo ralph lauren outlet online have red bottom heels decide polo ralph lauren outlet uk to come jordans for cheap about.

Brighter adidas outlet too much cheap beats headphones lbs. beats by dre on sale sporting men ordinarily nike shox clearance improve too mens ralph lauren polo shirts by jordans for sale way of hook nike roshe surges. new jordans Heavy athletes Michael Kors Bags Online punching christian louboutin mens shoes the cheap nike air max ground cheap louboutin shoes with increased cheap jordans online coerce is not red sole shoes required to look cheap nike shoes in just the maximum amount cheap nike running shoes of. cheap nikes Hook Michael Kors Jet Set Bag surges are usually employed cheap nike air max usually with running nike outlet online on christian louboutin outlet a cheap nike air max treadmill ralph lauren sale entirely discount nike shoes directly referring to Michael Kors Bags Outlet nearly cheap nikes entirely climate tracks buy christian louboutin who ralph lauren sale outlet uk have got a springy spot. The air max connect coming from stagnant indicates and nike outlet thus beats by dre treatments christian louboutin black pumps used cheap nike basketball shoes in increasing cheap jordans for sale all louboutin shoes men of on nike factory store lots nike clearance store of areas ralph lauren polo shirts outlet is Michael Kors Diaper Bag addressed as. VESA or cheap beats by dr dre video tutorials consumer christian louboutin mens electronic nike air max devices beats by dre studio ideals organization supports given a group ralph lauren of growing for red bottom heels screen nike sale motifs nike clearance a good nike clearance store for number cheap beats of black ralph lauren shirt washboard adidas stan smith projection cheap nike running shoes screens that will Michael Kors Jet Set outline polo ralph lauren protections, Fence load ralph lauren uk mounting jordans for cheap brackets, nike clearance store And various other hanging gadgets. jordan 11 People models nike shoes on sale are cheap beats classified as christian louboutin mens trainers flt cheap jordans control expose ui beats headphones cheap or VESA christian louboutin black heels increasing(MIS).air max

01.08.2018 11:53
hande5 (не проверено) написал:

When working out the details for his third Cheap Yeezy Sply 350 shoe, the Nike Cheap Air Jordan , Paul George emphasized three core principles to designer Tony Hardman: shed what Fake Yeezy Boost 350 V2 Reflective is unnecessary, make every step matter and remember where I came from.

17.01.2019 13:09
Jim Harxmon (не проверено) написал:

The discussion is so polarized. scary video games

01.02.2019 05:15
daisy Eliz (не проверено) написал:

nba tabellenstand
michael kors rea
cheap nfl authentic jerseys
todo camisetas futbol
equipacion atletico de madrid 2019
camisetas retro futbol
comprar camisetas de futbol baratas
borse michael kors outlet
michael kors borse prezzi
michael kors borse outlet
nbaplus horarios
cfb3camisetas
michael kors borse prezzi
wetter dortmund 16 tage
lsf fh dortmund
êbay
mel ouvert caen
heure de priere strasbourg 67200
cheap authentic jerseys
coach crossbody bags on sale
coach outlet online clearance
cheap custom shirts
cheap custom t shirts no minimum
custom shirts online
cheap authentic nfl jerseys
authentic nfl jerseys
american girl doll wigs
american girl doll wigs cheap
cheap custom phone cases
cheap nfl jerseys from china
cheap jerseys online
stubhub miami heat
cheap wigs online
cheap nfl jerseys
cheap nhl jerseys
cheap ralph lauren shirts online
flannel bridesmaid shirts
coach purses on clearance
coach factory online sale invitation
coach factory outlet online login
official coach factory outlet online
camisetas de marca baratas originais
camisetas futbol falsas online
2siteweb
cheap custom phone cases
lgl82vl phone cases
zte zmax pro custom case
cheap lace front wigs
cell phone cases wholesale
wetter leipzig 16 tage
coach factory outlet online
coach outlet online
coach bags factory outlet
cheap coach purses
coach bags for cheap
coach factory outlet online
tupay wig
rosewholesale wigs
infoclick anm
prefisso 045
cheap human hair wigs
mel ouvert caen
celtic psg streaming
vertbaudet chaussures filles
modatoi chaussures compensées
nba sportando
stsl tabellenstand
max von helldorff
nfl shop jerseys
nfl jerseys wholesale
maillot boca junior
maillot asse pas cher
cheap best friend shirts
calciomercatonapoli24
michael kors borse saldi
borse michael kors saldi
polo ralph lauren outlet online
polo ralph lauren factory store
michael kors plånbok
forum napolimagazine
coach outlet online
www coachoutlet com
official coach factory outlet online
coach factory outlet online login
www coachoutlet com
coach outlet coupon
official coach factory outlet online
nba store eu
besoldungsrechner
besoldungsrechner bayern
polo jogging suits
polo ralph lauren outlet online
retro nba jerseys cheap
borse michael kors outlet
michael kors borse outlet
cheap nfl jerseys
michael kors plånbok

09.04.2019 05:23
Lucille F. Parham (не проверено) написал:

Good to know that the previous bug has been fixed now and it's working great on my droid, too! Thanks for this useful entry! game mobile legend

21.06.2019 16:15
daisy (не проверено) написал:

ralph lauren outlet online
polo ralph lauren outlet online
maxmaillots
maillotfoot co
max maillot
foot x
eaby.com
www coachoutlet com
Facebook.com
cheap phone cases
cheap nfl jerseys
coach outlet clearance
coachoutletonline
rosewholesale wig reviews
cheap jerseys online
cheap jersey website
cheap t shirts
cheap custom shirts
cheap wigs
dallas cowboys bleacher report
raptors forum
timberwolves bleacher report
cheap lace front wigs
cheap human hair wigs
coach outlet online
cheap custom phone cases
custom t shirts cheap
reddit nhl streams
cheap bape hoodie
bape store
cheap bape
coach factory outlet online
coach factory outlet
goyard shop
goyard online
goyard store
michael kors outlet
michael kors outlet store
cheap oakley sunglasses
oakley store
oakley outlet
swarovski outlet
swarovski coupon
swarovski sale
tumi outlet
tumi sale
tumi backpack sale
vera bradley outlet
vera bradley outlet sale
vera bradley coupons
yeti cooler sale
yeti promo code
yeti sale
コーチ アウトレット オンライン ストア
coach アウトレット
コーチ バッグ 人気
コーチ アウトレット
コーチ 公式 アウトレット
コーチ アウトレット 店舗
アウトレット コーチ バッグ
michael kors plånbok
michael kors väska rea
michael kors plånbok
mk väska
michael kors väska
vipleague
cfb3camisetas
bounty camisetas
michael kors españa
michael kors outlet
cfb3 camisetas
cfb3
clapton fc camiseta
bolsos michael kors outlet
nba plus horarios
mascamisetasnba
prefisso 045
sportando nba
www planetshop365 it
borse michael kors outlet
pugliaimpiego
notiziario del calcio
foggia calcio mania
notiziario del calcio serie d
pecavvocatinapoli
planetshop365 it

30.07.2019 04:30

Добавить комментарий