Вы здесь

СтатьяРисовая диета

фото с сайта woman7.ru

Для желающих худеть стабильно и правильно как нельзя лучше подходит рисовая диета, являющаяся по этой причине одной из самых популярных в мире.

Диета, основанная на рисе, пользуется таким успехом, вполне объективно: рис сам по себе является весьма питательным и полезным продуктом, обладает прекрасным очистительным эффектом, освобождая организм от солей, шлаков и других вредных веществ. Не случайно, на рисе основана кухня многих азиатских стран. Словом, на рисовой диете достигается не только эффект похудения, но также и оздоровительный.

Ещё одно немаловажное преимущество рисовой диеты состоит в том, что каждый человек может найти тот её вариант, который его более всего устроит. А неоспоримым доказательством её эффективности, является то, что в таких странах, как Корея, Китай или Япония, в которых рис является основой питания, практически невозможно встретить полных людей.

Предлагаем вашему вниманию некоторые варианты рисовой диеты. Наиболее простой способ похудеть на рисовой диете заключается в использовании системы «пяти объёмов». Надо взять пять небольших ёмкостей, в каждую из которых засыпать по две столовые ложки риса и залить 200 г воды. Воду менять на протяжении 4-х дней. На пятый день утром надо взять первую баночку, слить воду, а рис съесть, не подвергая его предварительно тепловой обработке. Баночку поставить последней в ряду. На следующий день съесть рис из второй баночки и так далее. В результате, получается, что каждый день съедается рис, отстоявший в разных водах 4 дня. Метод хорош и ценен тем, что отстоявшийся и очищенный от ненужных примесей рис, попадая в организм, выводит из него избыток соли, приводящий к задержке воды в организме. Данный вариант рисовой диеты избавляет организм от вредных веществ, не затрагивая мышечную массу.

Такой диеты следует придерживаться две недели, ограничивая в этот период потребление соли. В противном случае потеряется смысл самой диеты, поскольку выводимая соль будет успешно компенсироваться съедаемой с пищей. Кроме того, следует воздержаться от завтраков, если вы хотите добиться большего эффекта.

Другой вариант рисовой диеты – «Два блюда». Название говорит само за себя: первое блюдо – это рис, а второе – морепродукты либо рыба. Причём, смешивать рис и рыбу нельзя, можно добавлять к ним зелень. Продолжительность такой диеты – 5 дней. Как видите, этот вариант рисовой диеты подкупает своей простотой и непродолжительностью.

Можно воспользоваться и диетой на 7 дней: на завтрак, обед и ужин есть только рис в сочетании со свежими овощами или зеленью. При этом количество овоще не должно превышать количество риса. Да и вообще надо понимать, что даже в случае употребления только названных продуктов желаемого эффекта вы не добьётесь, если будете поглощать их вёдрами. Порции должны быть минимальны : это всё-таки диета! При такой диете можно позволить себе на полдник фрукты, а всё остальное, включая майонезы, приправы, соусы и соль исключить, заменив их оливковым маслом и соевым соусом.

И, наконец, для экстремалов: самый жёсткий вариант рисовый диеты, которая не должна длиться более трёх дней и не может повторяться чаще одного раза в десять дней. Называется диета «Стакан риса» и предназначена для желающих похудеть в рекордно короткие сроки. Меню предельно просто: стакан риса, который вы можете съесть сразу, а можете растянуть на целый день.

Что ж, вам выбирать, какой из вариантов рисовой диеты вас больше привлекает. Но при любом варианте употребление большого количества жидкости приветствуется. Ведь она необходима для выведения из организма солей. Рекомендуем минеральную воду, красный или зелёный чай без сахара, которые следует пить через час-полтора после еды или за 20 минут до еды. иначе рис не выполнит свою функцию.

Желаем вам успехов!

Комментарии

jours de délai... (не проверено) написал:

Water-repellent to 5 bank. Brought in. DesignerMichael Kors. Merely posting your incredible say, You are investing in buy these food from owner if you're the receiving prospective buyer. You read and be in agreeement the world supply regime small print starts in a windowpane in addition loss. Scan expenditures until now estimated are really foreclosures change situation build you the greatest attempt number..

And also before putting up that estimate, You are Coach Outlet Online Store investing buy this advice commodity from owner if you're profiting prospective buyer. You read and comply with the world postage camisetas de futbol baratas and packing programme conditions parts in a meaningful display while well as maillot de foot personnalise loss. Significance allegations formerly quotes are perhaps foreclosures change inside give a boost to you optimum buy measure..

While filing all Maglie Calcio Poco Prezzo of your new quote, You are investing in dfb trikot müller buy here product or service from amazon müller trikot owner if you are the success prospective buyer. You read and concure with the juegos de futbol world delivery training stipulations equipement foot starts in a completely new pane, hook. Transfer expenditures previous offered are often controlled by manuel neuer trikot rot change have to you extend you better bet maillot foot 2018 multitude.

07.06.2018 11:00
libilltao (не проверено) написал:

Indépendamment de l'invitante Maillot Foot Pas Cher authentique.
maillot de foot pas cher sont prévalus à la place.
Acheter maillot de foot pas cher du tout.
maillot paris 2018 sans risquer la qualité sur le prix.
Fournir aux fans de football avec Maillot Equipe De France.
Post Maillot Coupe Du Monde 2018 pour les fans d'enchérir.
Vous pourriez avoir de la chance et être capable de marquer une Maillot Foot 2018 avec quelques dollars.
Les chances de vous trouver Maillot Foot Pas Cher sont infinies.
Les gens voulaient être en contact avec leurs équipes préférées en portant la Maillot Foot 2018.
Vous pouvez vraiment voir si la taille de la Maillot Equipe De France 2018 vous convient.
Comme tous les fans de sport, les fans de football aiment montrer leur Maillot Pas Cher.
C'est pourquoi beaucoup de gens achètent Maillot De Foot 2018 dans les magasins de sport dans tout le pays.
Il y a certaines choses à retenir lors de l'achat Maillot De Foot Pas Cher.
Il n'y a pas de meilleure fa?on de montrer l'esprit d'équipe en portant Maillot Real 2018 d'un joueur populaire.
Choisissez Maillot Equipe De France 2017 avec le nom d'un joueur.
De nos jours, vous pouvez toujours avoir l'air chaud tout en arborant la Maillot Coupe Du Monde 2018 de votre équipe et joueur préféré.
Vous êtes s?r d'aimer avoir une Maillot Foot Pas Cher avec l'insigne de votre joueur préféré.

04.07.2018 10:39
XUXUXU (не проверено) написал:

Acheter Maillot Coupe Du Monde 2018 comme votre numéro un joueur est un gros plus pour passer une commande.
La saison de football fournit encore plus de raisons d'acheter une bonne qualité Maillot Pas Cher.
Les fans doivent avoir une bonne Sac Michael Kors Pas Cher pour représenter leur équipe préférée.
Il peut y avoir beaucoup de différence dans la qualité de Maillot De Foot Pas Cher dans notre boutique en ligne.
Maillot Foot Pas Cher bon marché peut vous fournir beaucoup de choix pour vous s'il vous plaît.
Toute période de l'année est un bon moment pour acheter Chaussures Louboutin Pas Cher, et vous pouvez même l'avoir personnalisé, si vous le souhaitez.
Comment obtenir les mêmes normes de haute qualité dans la Maillot De Foot Pas Cher?
Maintenant, consultez notre site Web complet à la meilleure Maillot Foot Pas Cher.

11.07.2018 08:59

Добавить комментарий